пятница, 11 ноября 2011
... очаровашка...
с понедельника решила начать питаться по методики ковалева....... ( надоело однообразие) до 14.11.11 надеюсь скину 500 гр..
вообщем ставлю себе установку: к новому году все таки быть 55 кг!!!!!
а еще мне кажется что попа у меня ужь слишком большая... нашла упражнение, буду делать по утрам.
суббота, 29 октября 2011
... очаровашка...
как я тут давно не была!!! наконец то у меня новые цифры появились!!!! 65,9!!!
разгрузка прошла удачно. теперь я опять на лиепайской диетки..
решила делать раз в 2 недели разгрузку - 4 дня.
разгрузка прошла удачно. теперь я опять на лиепайской диетки..решила делать раз в 2 недели разгрузку - 4 дня.
четверг, 20 октября 2011
... очаровашка...
не как не могу взять себя в руки..... постоянно нарушаю!!!! злюсь сама на себя!!!!
пятница, 14 октября 2011
... очаровашка...
наконец то новая цифра..... ура!!! 
надеюсь больше не буду срываться....
надеюсь больше не буду срываться....
вторник, 11 октября 2011
... очаровашка...
понедельник, 10 октября 2011
... очаровашка...
вчера так классно прогулялась.... мозги тодохнули от домашних дел!!! прям такая встряска.... сегодня столько сил появилось.................... и отвес порадовал!!!
воскресенье, 09 октября 2011
... очаровашка...
пятница, 07 октября 2011
... очаровашка...
четверг, 06 октября 2011
... очаровашка...
сегодня решила начать все занова.. надоела срываться..
купила таблетки слим код.. посмотрим на результат.
( ничего не предвещает сорваться) важных праздников нет..
пятница, 30 сентября 2011
... очаровашка...
диету продолжаю но с нарушениями.....
четверг, 29 сентября 2011
... очаровашка...
вчера был разгрузочный день... молокочай.. к вечеру все равно съела яблочко очень маленькое, супчика немножко.. сегодня отвес - 600 гр. вес 66,6.
вторник, 27 сентября 2011
... очаровашка...
сегодня хороший отвесик - 500 гр.. я рада!!! вечером ужасно хотелось кушать...
понедельник, 26 сентября 2011
... очаровашка...
на кефире не удалось посидеть.... к вечеру поела да и бокал вина выпила.. вообще вычетала по этой диете то что если ее нарушели то не нужно голодовать а сразу переходить на меню след дня.. ( вообщем нашла себе отмазку) 
сегодня мой вес 68,4.. ( отвесик - 200)
сегодня мой вес 68,4.. ( отвесик - 200)
воскресенье, 25 сентября 2011
... очаровашка...
сегодня вес 68,6...
хочу посидеть на кефире.... надеюсь получется!!!
хочу посидеть на кефире.... надеюсь получется!!!
суббота, 24 сентября 2011
... очаровашка...
жру все 4 дня!!!!! сорвалась... вернее любимый супруг сделал мне праздник.... ролы, суши... вино.... вчера делала разгрузку на молокечае... к ночьи потянула жрать опять...
сегодня стартую попытку № 2.... )))
вес 69.. капец!!!
сегодня стартую попытку № 2.... )))
вес 69.. капец!!!
среда, 21 сентября 2011
... очаровашка...
сегодня отвес - 300 гр... классно!!!! сегодня буду седеть на яблочках!!!
вторник, 20 сентября 2011
... очаровашка...
вечером вчера сорвалась... вообщем минуса нет но и плюса тоже!!! сегодня опять наелась вкуснятины....
понедельник, 19 сентября 2011
... очаровашка...
итак, прошло 2 недели.... результаты хоть и маленькие, но все таки есть.. и меня это радует!!!! я ем и худею!!! 
измерила объемы:
грудь - 93 см;-8см
талия - 83 см;-7 см
бедра - 97 см; -5 см
рука - 32 см; -1 см
ляха - 55 см. -5 см
живот по пупку - 97 см
рост - 155 см
вес-67,2 кг -5 кг за 2 недели..
вода - 46,5%
жир - 32,3%
кость - 2,9%
измерила объемы:
грудь - 93 см;-8см
талия - 83 см;-7 см
бедра - 97 см; -5 см
рука - 32 см; -1 см
ляха - 55 см. -5 см
живот по пупку - 97 см
рост - 155 см
вес-67,2 кг -5 кг за 2 недели..
вода - 46,5%
жир - 32,3%
кость - 2,9%
воскресенье, 18 сентября 2011
... очаровашка...
сегодня отвес -200 гр.... лучше столько чем ни чего.... может быть так и должно медленно по маленьку уходить...
суббота, 17 сентября 2011
... очаровашка...
сегодня мой вес 67,6... уже не колебался!!!! и это радует!!
продолжаю свой путь с дохновением!!!
муж сегодня опять крутил меня на пиццу и суши... но я устояла!!!
завтра у него выходной хоть бы сдержаться!!!
продолжаю свой путь с дохновением!!!
муж сегодня опять крутил меня на пиццу и суши... но я устояла!!!
завтра у него выходной хоть бы сдержаться!!!